Lauftempo-Umrechner: Min/km in km/h und umgekehrt

Konvertieren Sie Ihr Lauftempo

Wandeln Sie Ihr Lauftempo in Geschwindigkeit um und umgekehrt


Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind: Die Kenntnis Ihres Lauftempos ist für die Verfolgung Ihres Trainings und die Planung Ihrer Rennen von entscheidender Bedeutung. Allerdings kann es schwierig sein, zwischen Einheiten zu wechseln:

Sie haben eine Geschwindigkeit in km/h und möchten Ihr Tempo in min/km wissen?
Du kennst dein Tempo in min/km und möchtest es in km/h umrechnen?

Mit unserem Lauftempo-Konverter können Sie sofort die Entsprechung zwischen diesen beiden Einheiten ermitteln. Geben Sie einfach einen Wert ein und das Tool zeigt Ihnen die Umrechnung an!

Warum sollten Sie Ihr Tempo in km/h oder min/km umrechnen?


Tempo und Geschwindigkeit sind zwei Möglichkeiten, Ihr Lauftempo zu messen:
• Das Tempo (min/km) wird häufig von Läufern und Trainern verwendet. Sie gibt die Zeit an, die benötigt wird, um einen Kilometer zurückzulegen. Beispiel: 5'00''/km bedeutet, dass ein Kilometer in 5 Minuten zurückgelegt wird.
• Die Geschwindigkeit (km/h) wird eher beim Radfahren und einigen Laufband-Trainingsprogrammen verwendet. Es zeigt Ihnen, wie viele Kilometer Sie in einer Stunde zurücklegen.

Umrechnungsbeispiel:
• 5 min/km entsprechen 12 km/h
• 10 km/h entsprechen 6 min/km

Dank unseres Konverters müssen Sie keine komplizierten Berechnungen mehr durchführen, um Ihr Training anzupassen!

Das Tempo eines Kurses messen

Wie verwende ich den Pace-Konverter?


Das Tool ist ganz einfach:
1. Geben Sie Ihr Tempo in min/km ein, um die Geschwindigkeit in km/h zu erhalten.
2. Geben Sie Ihre Geschwindigkeit in km/h ein, um das Tempo in min/km zu erhalten.
3. Klicken Sie auf „Konvertieren“, um das Ergebnis sofort anzuzeigen.

Beispiel 1: Sie laufen mit 4'30''/km, das Tool zeigt 13,3 km/h an.
Beispiel 2: Ihr Laufband zeigt 9 km/h an, das Gerät sagt Ihnen 6'40''/km.

Tipp: Verwenden Sie dieses Tool, um Ihre Intervalltrainingseinheiten, langen Läufe oder Zielgeschwindigkeiten für Rennen anzupassen.

Umrechnungstabelle für Tempo und Geschwindigkeit


Wenn Sie eine schnelle Referenz wünschen, finden Sie hier einige nützliche Äquivalenzen:
Tempo (min/km) Geschwindigkeit (km/h)
3'30'' 17,1 km/h
4'00'' 15 km/h
4'30'' 13,3 km/h
5'00'' 12 km/h
5'30''  10,9 km/h
6'00'' 10 km/h
6'30'' 9,2 km/h
7'00"  8,6 km/h
7'30''  8 km/h
Nutzen Sie diese Werte als Richtwerte zur Anpassung Ihrer Sitzungen!



Warum ist dieses Tool für Ihr Training nützlich?


Egal, ob Sie zum Spaß, einen Halbmarathon oder einen Marathon laufen, für den Fortschritt ist die Anpassung Ihrer Geschwindigkeit entscheidend. Mit diesem Konverter können Sie:

✔ Bestimmen Sie Ihre Zielgeschwindigkeit für einen VMA-Kurs oder Test
✔ Passen Sie Ihr Laufbandtempo an, um Geschwindigkeitsfehler zu vermeiden
✔ Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie Ihr Tempo von einer Sitzung zur nächsten vergleichen
✔ Erleichtern Sie Ihre Unterrichtsvorbereitung, indem Sie einen auf Ihr Ziel abgestimmten Look präsentieren

Häufig gestellte Fragen zur Tempoumrechnung


1. Wie kann ich einfach von min/km auf km/h umstellen?


Die Berechnung ist einfach: Geschwindigkeit (km/h) = 60 / Tempo (min/km). Beispiel: 5'00''/km = 60 / 5 = 12 km/h.

2. Wie rechnet man km/h in min/km um?


Die Gleichung lautet Tempo (min/km) = 60 / Geschwindigkeit (km/h). Beispiel: 10 km/h = 60 / 10 = 6'00''/km.

3. Was ist der Unterschied zwischen Geschwindigkeit und Tempo?

• Das Tempo (min/km) ist ein Maß für die Zeit, die zum Laufen von 1 km benötigt wird.
• Die Geschwindigkeit (km/h) gibt an, wie viele Kilometer Sie in 1 Stunde zurücklegen.

4. Welche Geschwindigkeit braucht man, um einen Marathon in 3 Stunden und 30 Minuten zu laufen?


Um bei einem Marathon eine Zeit von 3:30 Stunden zu erreichen, müssen Sie ein Tempo von 4:58 Minuten/km oder ungefähr 12,1 km/h beibehalten.

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Convertisseur d'allures

Résultat :

Vitesse : - km/h

Allure : - min/km

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