Pourquoi Consommer des Oméga 3
L'extrême majorité des Français présente une carence en oméga 3 avec l'alimentation moderne, donc oui ce produit est utile pour tout le monde, notamment si vous ne mangez pas 3 fois par semaine ou plus du poisson.
Une carence en oméga 3 favorise les troubles cardiaques, l'augmentation du "mauvais" cholestérol (LDL), l'Hypertension, les caillots sanguins, et plus généralement l'inflammation dans le corps ainsi qu'un risque de douleurs articulaires et tendineuses.
Les premiers signes sont souvent une récupération musculaire plus lente, des douleurs articulaires et/ou tendineuses, mais aussi de la fatigue mentale avec une baisse de la concentration, des difficultés de mémorisation, voir de l'anxiété et de la dépression.
Les oméga 3 sont issus de poissons contenant des EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) qui sont les mieux assimilés par le corps.
Rôle et bénéfices connus : anti-inflammatoires naturels, diminution des risques des maladies cardio-vasculaires et sanguines, effet sur l'humeur, le stress, l'anxiété et la dépression et évidemment sur la santé cérébrale, cognitive et oculaire.
