L'hydratation est une base pour une perte de poids. les personnes ne buvant pas assez la journée sont fatigués et rallentisent leur métabolisme.
Pour qui ? Les personnes ayant besoin d'un goût sucré ou acidulé pour boire plus. Aux personnes qui trouvent l'eau fade ou encore les accros aux boissons industrielles ou sirops qui souhaitent trouver une alternative. Et évidemment aux personnes souhaitant réduire et contrôler les calories et le sucre au quotidien.
POURQUOI PRENDRE DES PROTEINES EN PERTE DE POIDS ?
Un effet rassasiant (moins de fringales) Les protéines sont les nutriments les plus rassasiants.Elles permettent de réduire les grignotages mieux contrôler l'appétit et tenir plus facilement ton déficit calorique
Meilleure composition corporelle : Une perte de poids avec suffisamment de protéines donne : un physique plus tonique moins d’effet “skinny fat” (mince mais gras) et une meilleure définition musculaire. Et non ce n'est pas reservé au bodybulder. En deficite calorique, vous ne prendrez aucune masse musculaire, il s'agit là de cibler la perte en s'axant sur le gras.
