*Le magnésium joue plusieurs rôles indirects intéressants :
1. Gestion du stress et équilibre nerveux : Le stress chronique est un facteur aggravant de la chute de cheveux, des problèmes de peau (acné, eczéma) et de la fragilité des ongles. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
2. Soutien hormonal : Un bon équilibre hormonal peut limiter certaines formes de chute de cheveux ou de déséquilibres cutanés. Le magnésium intervient dans le métabolisme des hormones et agit en synergie avec la vitamine B6, notamment chez la femme (acné hormonale).
3. Métabolisme énergétique et synthèse protéique : le magnésium est essentiel au métabolisme des protéines et à la division cellulaire, ce qui est important pour les tissus à renouvellement rapide comme la peau, les cheveux et les ongles.
4. Inflammation et oxydation : Le magnésium a un rôle anti-inflammatoire et antioxydant indirect, ce qui peut limiter les dommages cellulaires liés au vieillissement cutané ou à certaines affections inflammatoires de la peau.
