Protéine végétale (vegan 🌱) ou Whey (protéine de lait🥛) laquelle choisir ?

Quelle est la meilleure protéine entre la protéine végétale et la whey isolate ?

La question revient souvent, que ce soit chez les sportifs d’endurance, les pratiquants de musculation ou les personnes soucieuses de leur récupération. Chez BlackBelt, nous proposons deux alternatives complémentaires :
• Une protéine végétale (vegan) douce, digeste, enrichie naturellement en nutriments,
• Une whey isolate native, ultra pure, rapide et performante.

Voyons ensemble leurs différences, leurs avantages, et lequel choisir selon vos besoins.

1. Teneur en protéines : la whey reste la plus concentrée

Type de protéine Teneur moyenne en protéines Origine
Whey BlackBelt ~75 % Protéine de lait (vache)
Protéine végétale BlackBelt ~60 % à base de chanvre

La whey BlackBelt affiche un profil quasi parfait en acides aminés essentiels, notamment en BCAA (leucine, isoleucine, valine). C’est une des protéines les plus rapidement assimilées, idéale après un effort intense ou au réveil. Un choix parfait si vous cherchez à optimiser vos apports en protéine et que vous digérez bien le lait. 

À l’inverse, notre protéine végétale est moins concentrée en protéines pures (~60 %), mais elle possède d’autres atouts notables.

2. Une source végétale mieux tolérée

L’atout principal de la protéine végétale, c’est sa digestibilité et son absence de lactose. Elle est idéale pour :
• Les personnes intolérantes ou allergiques au lactose,
• Celles qui cherchent à réduire leur consommation de produits laitiers,
• Ou simplement pour varier leurs sources de protéines au quotidien.

💡 Contrairement à d’autres marques de protéines végétales souvent granuleuses ou farineuses, la protéine végétale BlackBelt a un goût doux et agréable, sans amertume. Sa texture est fluide, même sans mixeur.

3. Un bonus nutritionnel : oméga-3 et micronutriments

Notre protéine végétale est naturellement enrichie en oméga-3 végétaux, ainsi qu’en vitamines et minéraux (fer, magnésium, zinc…), issus des graines et des légumineuses utilisées dans notre mélange (pois, riz, chanvre…).

Elle ne se contente donc pas d’être une simple source de protéines : c’est un complément nutritionnel complet, intéressant en période de fatigue ou en phase de récupération prolongée.

4. Le goût : enfin une protéine végétale savoureuse

C’est souvent le point faible des protéines vegan : goût sableux, arômes artificiels, mauvaise solubilité…

BlackBelt a mis un point d’honneur à proposer une protéine végétale fluide, savoureuse, et naturelle, avec une texture agréable et sans arrière-goût métallique. Elle peut même être mélangée à de l’eau seule sans problème.

👉 C’est une différence majeure par rapport aux protéines végétales classiques à base de pois ou de riz seules.

Evidemment la proteine de lait est très bonne également. 

5. la cause animale et environnementale

Vous le savez chez blackbelt nous privilégions le made in France, notamment pour l'impact carbone, alors oui la protéine végétale de chanvre c'est beaucoup moins d'eau que d'autres plantes riches en protéine, et évidement que les protéines de lait.

Comme toujours nous sommes fan de circuit court alors le chanvre pour à une vingtaine de minutes de notre siège et toujours en bio. Donc choisir la protéine végétale c'est aussi un engagement. 

Conclusion : deux solutions complémentaires selon vos besoins

• Choisissez la whey BlackBelt si vous cherchez performance maximale, récupération rapide et un fort apport en protéines après l’effort.
• Optez pour la protéine végétale BlackBelt si vous êtes intolérant au lactose, souhaitez varier vos sources ou profiter des nutriments végétaux.

👉 Mieux encore, vous pouvez combiner les deux selon le moment de la journée ou votre type d’entraînement.


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