Pourquoi prendre du Magnésium ?
Le Magnésium est généralement utilisé pour améliorer la qualité du sommeil, lutter contre la fatigue ou le stress, mais en réalité il est utile dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il joue un rôle dans un grand nombre de fonctions cellulaires, il est donc aussi utile pour le maintien de la solidité des os et des muscles, il peut agir comme un antidépresseur, contribuer à abaisser la tension artérielle, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral, peut soulager la douleur causée par les maux de tête et les migraines, etc...
Pourquoi prendre du Magnésium Bisglycinate ?
Le Bisglycinate de Magnésium est bien plus assimilé que le citrate de Magnésium généralement utilisé dans les compléments alimentaires. Cette forme de magnésium est plus digeste et n'a pas les effets laxatifs du citrate de Magnésium.
